Welke Brooks-schoenen zijn het beste voor supinatie?

Biomechanica is net zo uniek en gevarieerd als vingerafdrukken. We hebben allemaal onze eigen gewoontes en patronen; geen enkele hardloper is precies hetzelfde. Het is belangrijk om een schoen te vinden die aan je individuele behoeften voldoet. En ook al is elke hardloper anders, de meeste hardlopers hebben toch wel bepaalde gemeenschappelijke eigenschappen. Een van die eigenschappen is supinatie.

Wat is supinatie?

Supinatie is een bepaald looppatroon van sommige hardlopers. Bij mensen die supineren leunen de voeten naar buiten, dus weg van elkaar. Dit kan leiden tot overmatige belasting van de zijkant van de voet en soms ook tot overbelasting van de knieën.

Wat kan je doen aan supinatie?

Bij supinatie is het belangrijk om de voet een heel uitgebalanceerd steunvlak te geven. De Neutral schoenen zijn daarom meestal de meest geschikte stijlen voor hardlopers met supinatie. Schoenen in onze Support-categorie (ook wel “stabiliteitsschoenen” genoemd) zijn ontworpen om de voeten en knieën te beschermen tegen de effecten van overpronatie, dus Support-schoenen bieden extra structuur voor zijkanten van de voeten. Voor sommige hardlopers met supinatie kan deze extra ondersteuning supinatie erger maken en ervoor zorgen dat de schoenen sneller slijten of na verloop van tijd mogelijk leiden tot ongemak of blessures. Neutrale schoenen verminderen dit risico aanzienlijk.

Welke schoenen zijn het beste voor hardlopers met supinatie?

De beste schoenen voor supinatie zijn Neutral-schoenen. Schoenen met een brede basis onder de voet helpen vaak ook goed. Demping kan vaak helpen om het zijgedeelte van de voet te beschermen tegen de aanhoudende belasting waar supinatie aan bijdraagt. Geweldige opties zijn, bijvoorbeeld, de Ghost of Dyad. Hardlopers die liever wat minder demping hebben, kunnen met de Launch of Revel sneller en responsiever lopen, maar wel een neutrale basis onder de voet houden om supinatie op te vangen.