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Scopri le migliori scarpe da camminata per i differenti tipi di terreno
Non importa se la camminata è un’attività a cui ti dedichi da tanto o da poco tempo: l’importante è che tu abbia il paio di scarpe adatte al terreno che ti troverai ad affrontare. In altre parole, è fondamentale prevenire gli infortuni e farlo nel massimo comfort. Che si tratti di asfalto, tapis roulant o trail, abbiamo le scarpe migliori per farti affrontare camminate su qualsiasi tipo di superficie.
Tra gli allenamenti semplici ed efficaci, a basso impatto, perfetti per i principianti e facili da inserire in una giornata piena di impegni, la camminata è al primo posto. Puoi scegliere il momento, il luogo e il passo che meglio si adattano al tuo livello di forma e ai tuoi obiettivi. Inoltre, i benefici per la salute non sono così diversi tra camminata e corsa: entrambe le attività possono aiutarti a perdere peso, rafforzare la muscolatura e migliorare l’umore, solo per citarne alcuni. Tutto quello di cui hai bisogno per fare il primo passo è un comodo paio di scarpe da camminata.
Ma esattamente cosa dovresti cercare in una scarpa da camminata? Perché il terreno che si affronta è così importante? E perché non potresti semplicemente utilizzare le tue scarpe da corsa? Di seguito affrontiamo proprio queste domande, così potrai scegliere il paio perfetto per le tue camminate.
Scarpe da camminata vs scarpe da corsa
Sebbene sia tecnicamente possibile utilizzare delle scarpe da corsa per camminare, non è affatto detto che sia consigliabile. Questo perché corsa e camminata sono estremamente differenti in termini di impatto sulle articolazioni e nel modo in cui il piede viene a contatto con il terreno.
Quando cammini, le forze che agiscono sulle articolazioni sono pressoché uguali al peso del tuo corpo. Quando corri, invece, le articolazioni devono sopportare il peso corporeo moltiplicato diverse volte. E se si guarda al modo in cui ciò avviene, i piedi impattano con il terreno in maniera diversa durante la camminata rispetto a quando si corre. Durante una camminata, i piedi tendono a seguire un movimento oscillatorio (“a pendolo”) dal tallone alla punta, con un piede che rimane sempre a contatto con il terreno. Durante la corsa, ci sono momenti in cui entrambi i piedi sono sollevati da terra e quando ricadi l’impatto viene assorbito soprattutto dalla parte media o anteriore del piede.
Questo per dire che le scarpe da corsa e quelle da camminata sono progettate per offrire un supporto differente al piede: ciò significa che camminare utilizzando scarpe da corsa potrebbe portare a infortuni da impatto, se sprovviste del supporto necessario nei punti giusti. La cosa migliore è investire in un paio di scarpe dedicate alla camminata: i tuoi piedi e le tue articolazioni ne saranno felici.
Valuta il terreno
Le superfici da camminata non sono tutte uguali. Alcune sono più prevedibili e clementi nei confronti delle articolazioni, come il tapis roulant, altre possono riservare sorprese (anche sgradite), come trail con passaggi rocciosi e fangosi. Se sei agli inizi o hai qualche problema alle articolazioni, il tapis roulant o un tracciato piatto potrebbero rappresentare un’ottima soluzione. Sei hai già esperienza, la scelta potrebbe invece cadere su un percorso collinare o un trail nella natura per rendere la prova un po’ più impegnativa.
Al di là della superficie, è importante scegliere le scarpe più adatte alle condizioni specifiche del terreno da affrontare, così da massimizzare il comfort e minimizzare il rischio di infortuni. Qui troverai quelle che secondo noi sono le scarpe da camminata più comode per affrontare strada, tapis roulant o trail:
Le migliori scarpe da camminata su strada
Camminare su superfici dure come cemento e marciapiedi può mettere a dura prova piedi e articolazioni: in questo caso, è fondamentale indossare una scarpa dotata di supporto. Il comfort viene prima di tutto. Hai bisogno di scarpe dotate di grande ammortizzazione per ridurre l’impatto del piede sul suolo e mantenere l’elasticità del passo. Se vivi in climi umidi, cerca suole antiscivolo che ti consentano di avere il pieno controllo degli appoggi su fondo stradale o marciapiedi scivolosi.
Addiction Walker
Se vuoi una scarpa confortevole e che ti offra supporto su strada in ogni momento della giornata, Addiction Walker è un vero e proprio must-have. L’ammortizzazione morbida e reattiva ti regala comfort in ogni istante, adattandosi al tuo passo, al tuo peso e alla tua velocità. Addiction è dotata inoltre del nostro sistema Extended Progressive Diagonal Rollbar (PDRB) che ti aiuta a mantenere la tua andatura naturale.
Le nostre suole innovative sono state certificate per la resistenza allo scivolamento (SATRA TM144:2011), così potrai muoverti con fiducia in ogni direzione.
Glycerin
Vuoi mettere fine alla ricerca della massima morbidezza? Scegli Glycerin. Grazie all’ammortizzazione a nitro-infusione, i tuoi piedi potranno godere di una scarpa leggera, reattiva e resistente, in grado di regalare una confortevole morbidezza a ogni passo. Inoltre, intersuola e suola riprogettate offrono una superficie allargata per transizioni più fluide e facili.
La nostra tomaia in tessuto Air Mesh ingegnerizzato, morbida e traspirante, offre una calzata sicura, tenendo stabile il piede senza rinunciare al comfort.
Le migliori scarpe da camminata per tapis roulant
Non importa se fuori piove o splende il sole: il tapis roulant ti aspetta. Rispetto al cemento, i tapis roulant impattano meno sulle articolazioni grazie alla superficie più morbida di cui sono dotati. Se da un lato non hai necessariamente bisogno di un’ammortizzazione straordinaria, dall’altro è bene cercare una scarpa con una suola morbida e antiscivolo, che ti permetta di avere un buon grip sulla superficie del macchinario.
Ghost
Grazie all’ammortizzazione morbida, alle transizioni fluide e a una calzata affidabile, Ghost è la nostra prima scelta per la camminata su tapis roulant. Ghost è la quintessenza dell’equilibrio: riesce ad assicurare una buona ammortizzazione a ogni passo, garantendo al contempo la massima reattività per uno stacco rapido. Il tessuto Air Mesh ingegnerizzato della tomaia regala comfort e traspirabilità, così potrai far stare comodi i tuoi piedi anche nella palestra più affollata.
Richiamandosi alla superficie dei mezzi cingolati, il crash pad segmentato è un sistema completamente integrato di cuscinetti che assorbono l’impatto col terreno; la sua funzione è adattare ogni appoggio per massimizzare l’efficienza, ammortizzare e rendere più fluida la transizione appoggio-stacco.
Adrenaline GTS
Se cerchi qualcosa che ti offra ulteriore stabilità nelle tue camminate su tapis roulant, allora scegli una scarpa dotata di GuideRails®, come Adrenaline GTS. Con la stessa fluidità di Ghost ma realizzata per chi preferisce avere più supporto, Adrenaline è dotata della tecnologia GuideRails®, utile a tenere sotto controllo il movimento in eccesso.
La tecnologia GuideRails® aiuta a ridurre la rotazione eccessiva di tibia e tallone assecondando la naturale mobilità del ginocchio, così da permettere una corsa più confortevole e con minori sintomatologie dolorose. Questo sistema di supporto olistico consente al corpo di assumere il suo percorso di movimento naturale limitando il movimento in eccesso.
Le migliori scarpe da camminata per il trail
Camminare su un sentiero può rivelarsi un’esperienza bellissima, da togliere il fiato. Ma può anche nascondere insidie, come rocce taglienti, radici affioranti e fango in abbondanza. Poiché la superficie di un sentiero può riservare imprevisti, avrai bisogno di scarpe dotate di grande aderenza e supporto, proprio per proteggere i piedi dal terreno irregolare e dal rischio di infortuni. I materiali con qualità idrorepellenti aiuteranno a tenere i piedi all’asciutto durante le escursioni, mentre l’ammortizzazione garantirà il necessario comfort sui terreni accidentati.
Cascadia
Puoi affrontare ogni tipo di trail con le super collaudate Cascadia, che offrono stabilità, trazione e grande ammortizzazione su qualsiasi tipo di terreno, regalandoti un’andatura fluida a ogni passo. La suola in gomma TrailTack garantisce un ottimo grip su asciutto e bagnato, mentre il Ballistic Rock Shield protegge da ciottoli e detriti: in questo modo, non rischierai di scivolare.
Il Ballistic Rock Shield è una guaina inserita tra suola e intersuola che contribuisce a deflettere l’impatto di oggetti appuntiti e a garantire una maggiore adattabilità su terreni irregolari.
Caldera
Progettata per le lunghe giornate sui sentieri, Caldera macina chilometri e chilometri con il suo perfetto mix di aderenza, ammortizzazione e ritorno di energia. Il nostro processo a nitro-infusione dà vita a una scarpa ultra leggera e straordinariamente resiliente, in grado di regalare uscite super confortevoli anche sui terreni più impegnativi.
La nostra ammortizzazione DNA LOFT v3 a nitro-infusione è studiata per essere ancora più leggera, reattiva e durevole, senza rinunciare a morbidezza e comfort.
Scopriamo la tua calzata perfetta
Non vedi l’ora di scoprire la scarpa giusta per le tue camminate, vero? Rispondi alle domande del Trova scarpe per avere un consiglio personalizzato oppure vai nel negozio più vicino per una prova di persona. Con la promessa Run Happy potrai provare le tue nuove scarpe su strada, tapis roulant o trail: se non vanno bene, avrai 90 giorni di tempo per restituircele gratuitamente. Andiamo a camminare!