Extase du runner vs. Runfulness

Qu’est-ce que le « Runfulness » ?

Alors que l’extase du runner est un ensemble de sensations innées et naturelles pour certains, le « Runfulness » est un comportement acquis qui peut être cultivé lors d’un run.

C’est l’état de pleine conscience atteint lorsque tu cours. C’est l’effet obtenu par un run si bénéfique et si libérateur qu’il t’en fait même oublier tes foulées et transporte ton esprit là où tes pieds ne peuvent aller.

L’extase du runner peut certainement te faire ressentir de bonnes sensations et constitue un excellent facteur de motivation pour mettre le nez dehors et t’élancer dans les rues ou sur les sentiers. Il n’y a alors plus que toi et ton run qui comptez. Mais l’état d’esprit Runfulness est différent : ses effets s’étendent au-delà du run et peuvent toucher ta vie, ton travail ou tes proches. Il peut stimuler le développement personnel ou catalyser des projets ou des idées qui pourraient améliorer le monde qui t’entoure.

Pour Amy Smith, chercheuse associée au RunSight Lab chez Brooks Running, le Runfulness lui rappelle constamment qu’elle a les capacités d’atteindre des objectifs difficiles.

« Après un run particulièrement difficile, je ressens un sentiment de fierté en pensant être allée au-delà de ma propre inertie mentale et physique pour accomplir quelque chose de bien pour moi. Cette pratique consiste à surmonter l’inconfort afin de faire ce qui doit être fait. Avec le temps, le running devient un sentiment constant de résilience et de confiance qui s’intègre à d’autres facettes de ma vie », dit-elle.