J’ai perdu, et il n’y a rien de mal à ça

B.U.F.F. est l’acronyme de « Better Understanding of Food & Fitness ». Les « dudes » sont les frères Brandon et Hudson White, deux vedettes de YouTube qui compte plus de 2,6 millions d’abonnés. Les B.U.F.F. Dudes, qui sont reconnus pour leurs exploits de conditionnement physique impressionnants et leurs entraînements divertissants, produisent une gamme de vidéos amusantes, allant de la construction d’un gymnase complet à partir d’arbres à la consommation de frappés seulement pendant une semaine.. 

Leur première incursion dans le monde de la course était un segment sur la réalisation d’une course de 1 mille en 6 minutes. Les deux frères sont grands, musclés, et la vitesse n’est pas exactement leur tasse de thé. Après des résultats partagés (divulgâcheur : les deux B.U.F.F. dudes ont battu un record personnel, mais un seul d’entre eux a dépassé leur objectif de six minutes), les frères ont décidé de relever la barre en mettant de côté leur entraînement normal pour consacrer un mois complet à la course. L’objectif final : participer à la course de 10 km « Take the Bridge », une course intense en soirée avec des points de contrôle et beaucoup de coureurs talentueux. 

La plupart des coureurs s’entraînent généralement de huit à douze semaines pour une course de 10 km, mais les B.U.F.F. Dudes n’avaient que 30 jours et peu d’expérience dans la course. 

« Nous n’avions pas fait beaucoup de cardio intense auparavant, si ce n’est que nous avons essayé le défi de six minutes que nous avons fait pour la première fois avec Brooks. Cela a certainement été un signal d’alarme qui nous a rapidement fait comprendre que notre force cardiovasculaire n’était pas tout à fait celle que nous pensions. Il y a une grande différence entre peut-être une minute de lever de poids lourds et six minutes, 10 minutes d’entraînement cardiovasculaire régulier. C’était très difficile, » a expliqué Brandon. 

Les frères ont tiré de leur première expérience d’entraînement et de course beaucoup d’enseignements.

Ce que les B.U.F.F. Dudes ont appris au sujet de l’entraînement pour une course de 10 km

• Si vous commencez à vous entraîner pour une course, familiarisez-vous avec l’entraînement en courant plus souvent. « Courir, c’est presque comme patauger dans le lac pour la première fois. « Vous irez un peu plus loin chaque fois, alors que vous essayez d’augmenter un peu votre confiance », a déclaré M. Hudson. 
• Entraînez-vous seul et avec un partenaire. Les frères s’entraînaient souvent seuls, mais lorsqu’ils se réunissaient pour leurs courses, ils se mettaient au défi et se sentaient inspirés. « Au début, je perdais confiance en moi chaque fois que je courais avec Brandon. Quand je commençais à me fatiguer, il avait encore de l’énergie. Mais j’ai finalement découvert que c’était toujours une bonne idée. Cela m’a motivé à continuer à me pousser, a déclaré Hudson ».
• Demandez de l’aide. Sans expérience de course, les B.U.F.F ont fouillé l’Internet pour trouver des articles de course et des conseils de coureurs chevronnés. Qu’il s’agisse de votre première ou de votre dixième course, il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre. — Pouvons-nous vous proposer un plan d’entraînement pour une course de 10 km?

Les B.U.F.F. Dudes participent à la course « Take the Bridge », mais d’abord faisons quelques détours

La course de 10 km « Take the Bridge » a lieu à divers endroits tout au long de l’année, et les B.U.F.F. Dudes ont participé à celle d’Eugene, en Oregon. Dustin Glass, directeur du marketing des influenceurs chez Brooks, a participé à la course avec Brandon et Hudson. « Il vaut probablement la peine de souligner que les personnes qui participent normalement à cette course sont d’anciens athlètes olympiques et d’anciens athlètes universitaires. » C’est avec eux que ces trois rhinocéros ont couru, » dit-il.

L’itinéraire n’a pas d’importance dans une course de 10 km « Take the Bridge ». Avant la course, les participants reçoivent une carte des points de contrôle, et vous devez les atteindre en ordre séquentiel. Toute la course a lieu après le coucher du soleil. Et devinez qui a oublié d’apporter sa lampe frontale?

Le trio a commencé la course dans le noir, mais il avait un plan. Sur leur carte des points de contrôle, il croyait avoir trouvé un raccourci, et il était impatient d’essayer de prendre de l’avance sur les autres coureurs.

« Nous allons dépasser tout le monde. Vous savez, ils sont peut-être plus rapides, mais nous allons essayer de les déjouer. Puis la course a commencé, et tout le monde est allé à l’opposé de nous. Tout le monde était parti, et nous avons compris à quel point ils étaient plus rapides. Nous avons alors su que nous n’avions pas la physique ni le cerveau, » se souvient Brandon en riant. 

« J’étais déjà démoralisé. Je pensais que je n’arriverais jamais à terminer cette course. Avant ce premier point de contrôle, j’étais haletant, et mes tibias souffraient. J’étais épuisé. Mais nous avons continué, et ça s’est un peu amélioré. « Vous entrez dans une zone », a déclaré Hudson. 

Le plan a encore déraillé lorsque leur GPS a cessé de fonctionner, et qu’un mauvais virage a mené à un autre. Nos trois intrépides coureurs ont fini par courir 15 km et explorer davantage Eugene que ce qu’ils avaient pensé. 

Ce que les B.U.F.F. Dudes ont appris sur faire une course pour la première fois

• Il n’y a rien de mal à choisir la lenteur et la stabilité. « J’ai une personnalité un peu obsessionnelle. Lorsque je commence quelque chose de nouveau, je veux tout simplement y aller à fond. Mais cela ne fonctionnera pas vraiment, si vous n’avez pas déjà participé à une course. Si vous êtes un peu comme moi, vous devez apprendre à ralentir un peu, a déclaré Hudson. 
• Soyez préparés. En plus de l’entraînement, il est bon de faire des recherches supplémentaires si vous faites une course pour la première fois. Le trio n’avait jamais été à Eugene auparavant, alors ils ne connaissaient pas la topographie ni les rues de la ville. La lampe frontale pour une course après la tombée de la nuit aurait été utile. Assurez-vous de lire attentivement votre trousse de course et de faire des recherches sur la région pour savoir à quoi vous attendre le jour (ou le soir) de la course. 
• Fixez-vous un objectif. Énoncer un objectif et un programme précis pour atteindre cet objectif donnera une raison d’être à votre course. Que voulez-vous accomplir? C’est important d’être précis. « C’est ce qui a été le plus formidable dans le défi « Take the Bridge ». Nous avions un objectif précis à atteindre. Afin d’atteindre cet objectif, nous avons dû respecter avec cohérence notre entraînement, » a expliqué Brandon.