Célébrez des histoires de course puissantes en cette Journée internationale de la femme

De débutante à inarrêtable

Rahema Mamodo, une membre de l’équipe Run Happy du Royaume-Uni, a commencé à faire du sport à la fin de la trentaine pour inspirer ses trois filles. Elle court principalement sur les routes et parfois sur les sentiers, et aime participer à la course de parkrun chaque semaine à titre de coureuse et de bénévole..  « Mes enfants me motivent à courir, je veux qu’ils voient que les coureurs et coureuses viennent sous toutes les formes, couleurs et tailles.”

De fiers moments de mouvement : « Il y a plusieurs moments mémorables dans mon parcours de course. L’un des plus importants a été de terminer ma course de 5 km sans m’arrêter lors d’un parkrun local après avoir commencé le programme Passer du canapé à courir 5 km sans expérience de course précédente en seulement sept semaines. Une autre de mes réalisations les plus récentes est d’avoir terminé le marathon de Londres, qui est seulement mon deuxième marathon, et de donner le meilleur de moi-même en 30 minutes. Ces expériences m’ont donné plus de confiance en moi et le sentiment d’être inarrêtable. Pour me pousser encore plus loin, je me suis inscrite à mon premier ultramarathon de 50 km de course sur sentier en 2023.

Participer à des courses majeures est important pour moi, car je veux voir plus de gens de différentes formes et tailles sur les lignes de départ. Je veux inspirer d’autres personnes comme moi, et c’est pourquoi je me suis lancée. Devenir un chef de file de course au début de mon parcours est également une étape importante pour moi. Cela m’a donné l’occasion d’encourager et d’inspirer les autres à bouger et à courir. Un chef de file de course offre une expérience de course sécuritaire et agréable aux adultes de toutes capacités. Cela couvre l’évaluation des risques, les échauffements, les récupérations et les séances de course amusantes pour les coureurs et coureuses de capacités mixtes. L’une des principales raisons de se qualifier en tant que chef de course était d’aider mes amis à atteindre leurs objectifs en leur donnant les bons conseils. Le fait de nous soutenir les unes les autres nous rend plus fortes, et je suis extrêmement fière d’aider les autres dans leur propre parcours de course. »

Suivez Rahema sur Instagram, Facebook et sur son blogue.

Continuez à avancer

Shana Goodridge est une coureuse, épouse, mère et professionnelle des TI qui réside au Canada et aime le plein air et la construction de communauté. Elle a fondé Pegcity Steppers, un groupe qui incite les nouveaux coureurs et coureuses, et marcheurs à adopter un nouveau mode de vie et à continuer de bouger.

De fiers moments de mouvement : « J’avais l’habitude d’aller marcher dans mon quartier, et je voyais des coureurs et coureuses sur le chemin, et j’étais toujours impressionné par leur grâce alors qu’ils glissaient avec chaque foulée. J’étais toujours intriguée, mais je ne me suis jamais considérée comme une coureuse parce que je pensais qu’il fallait avoir un certain niveau de condition physique pour être considéré comme tel. Cependant, mes amis m’ont convaincue de faire une course amusante en 5 kilomètres avec eux, et cette expérience a complètement changé ma vision de la course. C’était difficile, mais j’étais heureuse de l’avoir fait, parce qu’après avoir franchi la ligne d’arrivée, ma vision de la course a changé. À partir de cette expérience, je me suis rendu compte qu’il y avait des gens de différents niveaux de condition physique sur la ligne de départ, et qu’il ne s’agissait pas seulement de savoir à quel rang vous avez franchi la ligne d’arrivée, mais davantage du parcours mental et physique alors que vous vous mettez au défi de faire quelque chose que vous ne pensiez jamais pouvoir faire.

Depuis, j’ai parcouru plusieurs distances, comme des 5 km, des 10 km et un demi-marathon, et je m’entraîne actuellement pour courir mon premier marathon en 2023. Chaque fois que je franchis la ligne d’arrivée, j’ai un sentiment d’accomplissement et de fierté parce que je vois comment je suis passée d’être intimidée à me sentir puissante. Au cours de ce parcours, j’ai non seulement fait des progrès sur le plan personnel, mais j’ai partagé cette évolution avec d’autres personnes aux vues similaires. Ce parcours m’a inspirée à mettre sur pied un groupe de course et de marche appelé Pegcity Steppers, pour aider à inspirer et à motiver les gens qui comme moi se sentaient intimidés d’entreprendre leur parcours. Quand je vois à quel point le groupe a grandi au cours des dernières années, je me sens très fière. »

Suivez Shana sur Instagram et sur pegcitysteppers.ca et keepitmovingwithshana.com.

Changer les choses

Vanessa C. Peralta-Mitchell est entraîneuse de course, animatrice de The Female Coach L.E.A.D. (Leveraging-Educating-Amplifying-Diversity), et créatrice du programme Game Changers, dont Brooks est une fière commanditaire. En tant que défenseure des femmes de couleur  dans l’espace de course, elle redéfinit l’industrie de la course et apporte une vague de changements très nécessaires pour changer la direction du secteur.

De fiers moments de mouvement : « Ma plus grande réalisation en matière de course de loin a été la création du programme Game Changers, qui permet aux femmes de couleur de faire le saut de coureuses à entraîneuses de course certifiées. Mais si vous remontiez 18 ans en arrière, vous n’auriez jamais pensé que la nouvelle coureuse devant vous qui court avec ses pantalons de course, ses vieilles chaussures de course et son chandail à capuchon surdimensionné serait un jour une entraîneuse, une propriétaire d’entreprise et un moteur de changement de l’industrie. Même il y a six ans, on n’aurait jamais pensé que la mère de trois enfants qui s’assoyait discrètement dans la salle de certification des entraîneurs de course serait un jour un chef de file, un amplificateur et une force pour propulser le changement.

Mais en cours de route, j’ai trouvé ma voix et j’ai commencé à comprendre comment le fait d’être la voix de ma mère hispanophone m’a permis d’amplifier la voix des autres. Je me suis rendu compte que les voix que je n’avais pas entendues dans la salle m’ont touché profondément, et je ne voulais plus que nous attendions notre tour pour être entendues. Donc, lorsque nos données montrent que 89,5 % de nos « Game Changers », ou vecteurs de changement, ont acquis de la confiance en tant qu’entraîneuses de course et la moitié de ces dernières ont démarré ou élargi des entreprises de course grâce à notre programme. Je sais que nous faisons croître l’espace de course avec des femmes de couleur fortes et confiantes qui font leur marque, développent le sport et influent sur l’industrie avec une force qui change la donne. »   

Suivez Vanessa sur Instagram et sur vcpm.com/game-changers.

La prochaine génération

Gisella est une jeune coureuse d’une petite ville du Midwest des États-Unis. Elle a toujours aimé courir et faire des courses avec tous ses amis et sa famille. Elle participe au Marathon Kids— un programme national de course pour les jeunes commandité par Brooks — et adore le défi qu’offre une bonne course.

De fiers moments de mouvement : « J’adore courir depuis aussi loin que je me souvienne. Je m’entraîne à courir sur des collines et des surfaces planes, et je fais toujours de mon mieux et n’abandonne jamais. Je deviens ainsi plus forte. J’aime courir avec ma mère et mon père pour devenir une meilleure coureuse. J’ai participé à ma première rencontre d’athlétisme à l’âge de huit ans. J’avais confiance en mes capacités de course, mais j’avais aussi peur. J’ai couru les courses de 100 mètres, de 200 mètres et de 400 mètres, et j’ai gagné les trois. J’étais très fière de moi parce que j’ai tout donné, même lorsque les courses étaient difficiles. Je suis ravie de continuer à courir et à participer à davantage de courses!”