Dynamisez vos objectifs de course grâce à une gamme de chaussures

Quelles sont les chaussures parfaites pour vous?

Si vous incorporez des courses à vos entraînements au moins trois jours par semaine, ce n’est pas une mauvaise idée d’utiliser plus d’une paire de chaussures. Chaque chaussure de votre arsenal doit être conçue pour répondre à des besoins, des objectifs ou des préférences particuliers en matière de course. Chez Brooks, ces besoins et préférences sont traités grâce à plusieurs catégories d’« expérience » de chaussures. Vous pouvez choisir des chaussures avec un amorti ultra-moelleux, une conception rapide, des caractéristiques parfaites pour les sentiers et plus encore. En utilisant vos différentes chaussures en rotation, vous serez plus à même de gérer plusieurs types d’entraînements, et pourrez vous attaquer à tout un éventail d’objectifs de course.

Astuce : Choisissez votre chaussure de course préférée pour ces longues courses. Cette chaussure principale est celle que vous porterez le plus souvent. Ajoutez des chaussures secondaires à votre liste pour leurs avantages techniques afin de vous aider à atteindre vos objectifs d’entraînement, à maintenir la cadence, à vous attaquer aux exercices d’entraînement par intervalles et à explorer différentes expériences de course.  

Astuce : Pour suivre votre kilométrage ou votre temps lorsque vous portez une chaussure, inscrivez la date de la première utilisation de la chaussure (le premier jour de votre course) avec semelle intermédiaire pour vous y reporter facilement. Strava et d’autres applications similaires offrent des fonctionnalités qui permettent de faciliter cette tâche.

Explorez les données scientifiques derrière une liste bien renseignée de chaussures

Chez Brooks, notre volonté d’apprendre n’a pas de limites, alors bien sûr, nous nous sommes tournés vers la science pour nous aider à comprendre pourquoi la création d’une liste de chaussures réfléchie peut vous aider à trouver la course parfaite pour vous. Voici deux excellentes raisons :

• Les muscles s’adaptent et réagissent différemment selon l’amorti de la chaussure. Une recherche dans le « Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports » montre que les coureurs et coureuses qui utilisent leurs chaussures en rotation peuvent renforcer une variété de muscles grâce à un cross-training des jambes permis par l’utilisation de différentes chaussures.
• Faites durer vos chaussures plus longtemps. L’utilisation de vos chaussures en rotation peut donner le temps à la mousse et à la forme de celles-ci de récupérer. En donnant à vos chaussures des jours de repos, vous permettez aux cellules de mousse de la semelle intermédiaire de se décompresser. Une étude de la « Clinics of Sports Medicine » a révélé que les propriétés d’amorti d’une chaussure diminuaient lorsque la chaussure accumulait les kilométrages, et avaient besoin d’un temps de récupération convenable. Les chaussures… Elles sont comme nous! 

Avez-vous besoin d’une chaussure neutre ou de soutien?

Des années de recherche dans Run Signature nous ont amenés à constater que les articulations de chaque coureur ou coureuse ont une trajectoire de moindre résistance, ou une trajectoire de mouvement habituelle. Les coureurs et coureuses qui ne s’écartent pas de leur trajectoire de mouvement habituelle utilisent généralement des chaussures neutres, et ceux qui s’en écartent choisissent souvent une chaussure de soutien pour optimiser leur course. 

Si vous êtes un coureur ou une coureuse qui a besoin de chaussures de soutien, vous pouvez profiter des avantages des chaussures de soutien Brooks avec la technologie GuideRails®. Ces options réduisent les rotations excessives du tibia et de la cheville pour que votre genou bouge naturellement avec le plus grand confort et sans aucune douleur lors de vos courses. 

Vous trouverez la technologie GuideRails dans la Glycerin GTS 20, l’Adrenaline GTS et l’Hyperion GTS. Si vous voulez déterminer si vous êtes un coureur ou une coureuse neutre ou un coureur ou une coureuse de soutien, avant de créer une liste de chaussures, répondez à notre questionnaire facile Conseiller Chaussure pour en savoir plus. 

Besoin d’un peu d’inspiration?

Maintenant que vous êtes prêt(e) à créer votre propre liste de chaussures, consultez les options suivantes.

Glycerin 20

Adrenaline GTS 23

Hyperion