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Vêtements pour temps chaud pour le coureur « oiseau migrateur »

01 Novembre 2020 | 4 min. lire Par Brooks Staff

Un coureur portant un chandail à demi-glissière à manches longues et un short court sur une route avec des montagnes en arrière-plan.

De la neige, de la pluie verglaçante et des températures froides? Foutaises, dit-on!

Coureur par beau temps

Alors, qu’est-ce qu’un « oiseau migrateur »? Le mot décrit une personne qui vit dans des climats plus froids et se rend dans un endroit chaud pour l’hiver. Elles adorent bronzer, et la vitamine D est leur nutriment préféré.

Un homme et une femme portant des shorts et des t-shirts légers et chauds courent joyeusement sur un pont.

Un homme et une femme posent dans un short de course et des t-shirts légers et chauds.

Cadeaux pour le coureur « oiseau migrateur »

Puisque ces coureurs préfèrent sortir par temps clément, ils préfèrent généralement les vêtements comme les t-shirts à séchage rapide, les shorts polyvalents et plus encore.

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Un homme et une femme en conversation s’étirent et se préparent pour une course.

Voici quelques idées-cadeaux supplémentaires pour les coureurs qui s’adaptent à la personnalité du coureur « oiseau migrateur » :

Chandail à manches courtes Distance pour femmes
Capri Greenlight pour femmes
Shorts Sherpa 7” 2-en-1 pour hommes
T-shirt à manches courtes Distance pour femmes

Vous cherchez plus? Jette un coup d’œil à nos tenues et vêtements légers pour courir par temps chaud.

Conseils de course par temps chaud

Établissons que ce type de course est un plaisir, peu importe le temps qu’il fait, mais soyez très prudent si vous courez dans la chaleur. Voici quelques conseils de sécurité pour les oiseaux migrateurs qui préfèrent courir au soleil.

Restez hydraté

Plus de chaleur signifie plus de transpiration. Courir dans des climats extrêmement chauds vous fait transpirer davantage, ce qui vous expose à un risque plus élevé de déshydratation. Il est essentiel de remplacer ces liquides en s’hydratant bien. Buvez avant, pendant et après votre course.

Courez à l’ombre

La lumière directe du soleil peut énergiser votre corps et endommager gravement votre peau si vous ne faites pas attention. Hayley Banister, spécialiste de Nashville, suggère d’éviter la lumière directe du soleil lorsque cela est possible. « Je suis un grand amateur de la course par temps chaud ici au Tennessee, mais j’essaie de m’évader sur des sentiers ombragés pour me garder un peu plus au frais. »

Un homme et une femme courent sur un sentier montagneux par temps ensoleillé.

Portez de l’écran solaire

Les rayons du soleil peuvent toujours vous atteindre même si vous votre tête est à l’ombre. Recherchez une bonne lotion résistante à la transpiration avec un FPS élevé et enduisez-vous.

Écoutez votre corps

Si votre corps surchauffe ou si vous avez soif, il est acceptable de ralentir et de prendre une pause si vous en avez besoin. Soyez intelligent et ne vous poussez pas trop.