Argentine
Brésil
Canada
Mexique
États-Unis
Israël
Afrique du Sud
Autriche
Belgique
Danemark
Allemagne
Espagne
France
Irlande
Italie
Luxembourg
Pays-Bas
Norvège
Polska (Poland)
Suisse
Finlande
Suède
Royaume-Uni
Australie
中国 (China)
Hong Kong
Inde
日本 (Japon)
Malaisie
Nouvelle-Zélande
Philippines
대한민국 (Corée du Sud)
ประเทศไทย (Thaïlande)
De nouveaux chemins avec Jenny et Scott Jurek
Le couple de coureurs d’ultramarathon partage avec nous comment ils ont évolué dans le sport ensemble, leurs conseils pour amener les enfants à l’extérieur et pourquoi la Cascadia 16 est la chaussure de course sur sentiers suprême.
Rencontre la famille Jurek
Si vous aimez la course sur sentiers, vous avez probablement entendu parler de Scott Jurek, l’un des ultramarathoniens les plus puissants et les plus prolifiques à n’avoir jamais couru dans ce sport. Scott a remporté la Western States 100 Mile Endurance Run sept années consécutives et a terminé premier avec des temps époustouflants dans certaines des courses les plus difficiles au monde, notamment l’Ultramarathon de Badwater, le Spartathlon et bien d’autres. En 2015, il a établi un record en terminant les 3 500 kilomètres de sentier des Appalaches en 46 jours. Lorsqu’il n’accumule pas les kilomètres, Scott est conférencier, auteur et l’autre moitié d’une solide équipe parentale pour ses deux jeunes enfants. L’autre moitié de cette équipe est sa femme, Jenny, qui est également coureuse sur sentiers et ultramarathonienne. Lorsqu’elle ne fait pas de course sur sentiers ou qu’elle ne joue pas son rôle de maman, Jenny conçoit des vêtements et des équipements de plein air. Elle a aussi créé sa propre gamme de vêtements de sport pour les jeunes familles.
Nous avons rencontré la famille Jurek pour discuter de la course, du rôle des parents et de l’importance d’une bonne chaussure de course sur sentiers.
Pourquoi ils courent
Jenny : Je ne veux pas me prononcer au nom de Scott, mais pour moi, les raisons sont la joie, les bienfaits pour la santé et pour ne pas perdre la raison. Cela peut m’aider à ne pas devenir folle. Cela m’aide vraiment à garder les pieds sur terre.
Scott : Je pense la même chose. Ce qui est fantastique avec la course, c’est que la raison pour laquelle vous courez peut changer. Pour moi, c’est parfois très difficile et j’aime aller dans des endroits éloignés, sombres et difficiles. Et d’autres fois, je suis dehors en j’en profite tout simplement. Parfois, c’est une forme d’art. Parfois, je me donne à 100 % et souffre, dans le bon sens du terme. Je pense que pour nous deux, grâce à la course, nous nous sentons vraiment vivants et pouvons donner le meilleur de nous-mêmes.
À propos de la course ensemble
L’important n’est pas les courses et les victoires par groupe d’âge ou les records de course… L’important sont vraiment ces moments où vous vous imprégnez de ce qui se passe sur le chemin. Lorsque vous partagez cela avec quelqu’un que vous aimez et qui est votre partenaire, vous vous amuserez forcément. C’est un excellent moyen de créer une connexion.
Jenny : C’est génial. C’est comme une deuxième jeunesse. Quand nous avons commencé à nous connaître, je me sentais toujours nerveuse de courir avec lui, mais en fin de compte, il est facile à vivre. Les gens adorent courir avec lui parce qu’il vous met à l’aise.
Scott : Je pense que pour beaucoup, être un coureur sérieux comme moi signifie devoir courir vite tout le temps. Pourtant, j’aime prendre mon temps, aller plus lentement ou m’arrêter et admirer les alentours. Donc, quand je cours avec Jenny, je n’ai pas l’impression d’avoir un ordre du jour ou de devoir suivre un certain rythme.
À propos des sorties avec les enfants
Scott : Avec les enfants, les collations sont essentielles, car lorsque le niveau d’énergie diminue, les choses peuvent commencer à mal tourner. En dehors de cela, vous n’avez pas vraiment besoin de beaucoup pour organiser des sorties avec vos enfants. Laissez-les trouver des choses avec lesquelles jouer, que ce soit des bâtons et des pierres ou organise une chasse au trésor. C’est la beauté d’être à l’extérieur, vous n’avez pas besoin de grand-chose.
Si vous voulez que nos enfants fassent quelque chose, je pense qu’il est préférable de leur montrer comment faire. Ils ont fait de la course sur sentiers avec nous dans l’obscurité. Ils nous ont vus courir, faire du vélo et faire des courses et des événements, alors ils veulent eux aussi courir et faire du vélo. Alors qu’ils sont encore jeunes et impressionnables, nous essayons simplement de les amener à faire les choses que nous aimons faire.
À propos de l’évolution de la course sur sentir au cours des années
Scott : Le sport a évidemment gagné en popularité, mais la course sur sentiers en elle-même n’a pas changé. C’est cette joie simple de bouger son corps à travers les bois. C’est ce qui la rend si spéciale et plus accessible.
Jenny : Lorsque j’ai commencé la course sur sentiers il y a plus de quinze ans, ceux qui le pratiquaient étaient principalement des hommes plus âgés, mais il y avait aussi plusieurs femmes dans la communauté que j’admirais. C’était génial d’avoir ces modèles et mentors féminins pour apprendre. Il y a maintenant tellement plus de coureuses qui peuvent gagner des courses tout en équilibrant carrière et vie de famille. Ça m’inspire! J’adorerais voir plus d’athlètes féminines présentées dans les médias et être davantage sous l’œil du public. Plus les femmes parlent des défis auxquels nous sommes confrontées, mieux c’est. Je pense que les groupes de course, les cliniques et les retraites réservées aux femmes sont idéaux pour créer des systèmes communautaires et de soutien pour les coureuses sur sentiers.
À propos de la course sur sentiers pour les débutants
Scott : Ne vous concentrez pas sur les kilomètres, concentrez-vous sur la durée. Les kilomètres de course sur sentiers ont tendance à être plus longs que les kilomètres de route, essayez alors de vous fixer des objectifs qui ne mettent pas l’accent sur les progrès en termes de minutes par kilomètre. N’ayez pas peur de mélanger la marche rapide et la course conversationnelle. La surface du chemin du sentier et le terrain créeront naturellement un mélange entre la course et marche jusqu’à ce que courir plus longuement soit possible grâce à votre forme physique et votre expérience.
Sur les équipements pour les mamans et les familles
Jenny : Tout au long de ma carrière, pour vivre, j’ai eu la chance de concevoir des produits que j’utilise réellement à l’extérieur. Quand j’étais enceinte, j’ai conçu des choses dont j’avais besoin, mais qui n’étaient pas disponibles. Je crois que rester active pendant la grossesse aide à favoriser la santé physique et mentale, c’est pourquoi je veux concevoir des équipements pour que les parents continuent à faire ce qu’ils aiment.
À propos de la Cascadia
Les chaussures sont vraiment le lien le plus intime entre le coureur et le sentier ou la route. Il s’agit du point de connexion où tout se passe. Lorsque j’ai commencé à travailler avec Brooks en 2004, l’idée qu’ils avaient de créer LA chaussure de course sur sentiers m’a intrigué. La Cascadia était une nouvelle conception des chaussures de course sur sentiers. Elle était plus neutre, elle abaissait le centre de gravité et ce n’était pas une chaussure de route construite à partir du talon, ce que tout le monde le faisait à l’époque. Elle a rendu l’expérience de la course sur sentiers plus facile pour le coureur, qu’il s’agisse d’un débutant ou, comme moi, d’une personne qui essayait d’être performant à un niveau élevé. Ce qui est cool avec la Cascadia 16, c’est qu’elle rend hommage au modèle original.
Jenny : La Cascadia me convient parfaitement : pas trop rigide, mais pas trop molle. Elle offre la quantité parfaite de souplesse et d’amorti tout en protégeant mes pieds sur les terrains rocheux. J’ai les pieds larges et j’ai tendance à avoir beaucoup d’ampoules, mais la zone des orteils est agréable et spacieuse. De plus, la semelle extérieure est si bonne! Je viens de parcourir rapidement 65 kilomètres sur le sentier du Colorado et même avec un sac à dos, je me sentais en confiance pour me déplacer sur toutes les surfaces.
À propos de la blessure
Note de l’éditeur : Scott Jurek avait tenté d’établir un nouveau record de vitesse sur le sentier des Appalaches en août 2021, mais a dû se retirer le septième jour en raison d’une grave déchirure du muscle quadriceps.
« Même avec tout mon entraînement et ma préparation, une blessure de cette ampleur ne m’a pas permis de récupérer activement sur le terrain accidenté du sud du Maine. C’est dévastateur d’être arrêté si tôt dans mon parcours, mais tout terrain vient avec son risque d’échec. »
La Cascadia 16 est-elle faite pour vous?
La Cascadia 16 est faite pour les coureurs sur sentiers qui veulent explorer les terrains changeants et s’y sentir protégés. La chaussure est conçue pour s’adapter rapidement au pied, afin de garantir le confort et la stabilité des coureurs. Parmi les nouvelles fonctionnalités, on trouve la technologie DNA LOFT v2 qui offre un amorti plus doux et plus léger, 2 mm de mousse supplémentaire dans la semelle intermédiaire pour plus de confort, des rainures d’amortissement dans la semelle intermédiaire qui permettent une meilleure adaptabilité sur les terrains accidentés et des rainures verticales dans le Ballistic Rock Shield qui fournissent une meilleure adaptabilité latérale.
Êtes-vous prêt à courir sur les sentiers? En savoir plus sur la façon de faire ses premiers pas de course sur sentiers avec ces conseils pour débutants.
