Les meilleures chaussures pour les infirmières et les médecins qui passent la journée debout

Ce qu’il faut rechercher dans une chaussure pour infirmière

Nous avons tous des pieds uniques et tous les types de pieds ont des besoins différents. Des facteurs comme votre profil de voûte plantaire (pensez à des voûtes plantaires basses, moyennes ou hautes) ou des conditions comme la fasciite plantaire peuvent influencer votre choix de chaussure. Si vous ne savez pas de quel type de soutien ont besoin vos pieds, nous vous recommandons de vous rendre dans un magasin de course local et de faire analyser vos pieds et votre démarche par un expert en ajustement. Toutefois, il y a certaines caractéristiques clés dont la plupart des infirmières peuvent bénéficier dans une chaussure de travail :

• Prise antidérapante : Les planchers des hôpitaux peuvent devenir glissants. Recherchez des chaussures avec des semelles extérieures antidérapantes ou des semelles adhérentes pour vous empêcher de glisser lorsque vous vous déplacez rapidement entre les patients.
• Amorti : Un amorti approprié aide à soulager l’inconfort en fournissant une surface souple et soutenante à vos pieds, afin qu’ils puissent se sentir à l’aise tout au long de votre quart de travail.
• Absorption des chocs : Une semelle absorbant les chocs peut aider à absorber l’impact de vos pieds qui touchent le sol, réduisant ainsi le stress qui leur est imposé ainsi qu’aux jambes à chaque pas.
• Respirabilité : Marcher toute la journée dans un environnement intérieur chaud peut entraîner de la transpiration, un inconfort aux pieds, sans parler des odeurs et même des infections. Une chaussure respirante permet à l’air de circuler autour du pied, ce qui peut aider à garder vos pieds au sec et à l’aise, et à réduire le risque d’odeurs et d’infections du pied comme le pied d’athlète.
• Légères : Les chaussures lourdes ou encombrantes peuvent mettre beaucoup de tension sur vos pieds et vos jambes. Les chaussures légères peuvent aider à soulager cette tension en réduisant le poids et la pression placés sur les pieds. Les chaussures légères offrent également une plus grande flexibilité et mobilité, ce qui vous permet de vous déplacer rapidement et facilement.
• Faciles à nettoyer : Les soins infirmiers peuvent réserver de nombreuses surprises, dont des environnements sales et dangereux. Les infirmières ont besoin de chaussures qui peuvent être rapidement et facilement essuyées ou désinfectées entre les quarts de travail pour les garder propres et hygiéniques.
• Soutien de la voûte plantaire : Un bon soutien de la voûte plantaire peut aider à répartir le poids uniformément sur le pied, réduisant ainsi la pression et le stress sur les voûtes plantaires et aidant à soulager les conditions telles que la fasciite plantaire et les pieds plats. Il peut également aider à améliorer la posture et l’alignement globaux, réduisant ainsi le risque de douleur au dos.
• Chaussant approprié : Les chaussures trop petites ou trop serrées peuvent causer des frottements sur les pieds, ce qui peut entraîner des cloques, de la corne et des callosités. D’autre part, les chaussures trop grandes peuvent amener les pieds à glisser à l’intérieur des chaussures, ce qui peut causer de l’inconfort et même entraîner des trébuchements et des chutes. Lorsque vous magasinez des chaussures, essayez-les à la fin de la journée lorsque les pieds sont généralement plus enflés pour assurer un ajustement confortable pendant un long quart de travail.

Nos meilleurs choix

Ghost 16

Qu’est-ce qui fait de la Ghost 16 une excellente chaussure pour infirmières? Voici pourquoi. Tout d’abord, l’amorti DNA LOFT v3, qui offre une sensation moelleuse et légère sans sacrifier la durabilité. Il y a ensuite, l’amorti Segmented Crash Pad, un système d’amortisseurs entièrement intégré qui s’adapte à tout contact au sol du pied pour maximiser l’efficacité, fournir un amorti et créer des transitions douces entre le talon et les orteils. Et n’oublions pas la tige en mailles techniques Air Mesh spécialement conçue, qui offre confort et respirabilité afin que vous puissiez rester au frais pendant les longs quarts de travail.

Ghost Max 2

Souple, douce et protectrice, la Ghost Max 2 offre un confort maximal qui vous permet d’être debout toute la journée. Son amorti ultra-épais DNA LOFT v3 infusé d’azote aide à protéger votre corps tandis qu’un culbuteur GlideRoll offre une foulée fluide et douce. De plus, sa base large donne une sensation de stabilité et de sécurité inhérente. Découvrez ce qu’un professionnel de la santé a à dire sur la Ghost Max 2 :

Bien sûr, les Ghost 16 et Ghost Max 2 ne sont pas les seules chaussures disponibles. Votre chaussure parfaite pour infirmières est là, et nous voulons nous assurer que vous obtenez celle qui répond le mieux à vos besoins. Prêt à trouver votre chaussure parfaite? Répondez à notre questionnaire sur le Conseiller Chaussure pour une recommandation personnalisée, visitez un magasin local pour un ajustement professionnel ou demandez à un expert de vous aider à choisir une taille et un chaussant. 

Quand remplacer vos chaussures pour infirmières

En général, nous vous recommandons de remplacer vos chaussures tous les 480 à 800 kilomètres. Supposons que vous parcourez en moyenne 6 kilomètres à chaque quart et que vous travaillez 3 quarts par semaine. Cela donne environ 77 kilomètres/mois, ce qui signifie que vous devez remplacer vos chaussures d’allaitement tous les 6 à 7 mois. Cependant, marcher et se tenir debout peut en fait dégrader les chaussures plus rapidement que courir en raison de la pression constante sur le filet et les composants d’amorti. Les signes d’usure à surveiller comprennent un début d’inconfort; des déchirures visibles ou des fissures; et des semelles usées ou inégales.

Les chaussures usées ne soutiennent plus correctement vos pieds, ce qui peut entraîner des douleurs et des blessures. Assurez-vous de remplacer vos chaussures pour infirmières au besoin pour soutenir vos pieds et vos articulations.

Conseils pour garder vos pieds heureux

Faites attention à vos pieds au quotidien, et ils vous remercieront à long terme. Bien que des chaussures appropriées soient essentielles, un peu plus de soin et de soutien peut contribuer grandement à garder vos pieds en santé. Voici nos meilleurs conseils pour prendre soin de vos pieds qui travaillent dur :

Étirez-vous

L’étirement favorise la circulation et peut aider à réduire la tension dans vos pieds et vos jambes. Incorporez des étirements simples et polyvalents à votre journée de travail pour rester détendu et souple. La respiration profonde peut également relâcher la tension dans votre corps, et pratiquer le yoga pendant vos jours de congé peut améliorer votre mobilité globale.

Prêt à vous étirer? Essayez ces gestes incontournables de l’infirmière praticienne Lisa Land, qui est habituée à être debout toute la journée après 14 ans de travail dans la profession :

• Mollets : Tenez-vous debout et à l’arrière d’une chaise. Étirez une jambe vers l’arrière, en gardant le genou droit et le talon à plat sur le sol. Pliez lentement vos coudes et vos genoux avant, et déplacez vos hanches vers l’avant jusqu’à ce que vous sentiez un étirement dans le mollet de votre jambe arrière. Tenez pendant 30 à 60 secondes, et changez de pied.
• Hanches et quadriceps : Tenez-vous debout et restez en équilibre sur une jambe, en vous aidant d’une chaise ou d’un mur au besoin. Saisissez la cheville du pied qui n’est pas au sol, et tirez-la vers vos fesses. Maintenez la position pendant 15 à 20 secondes, et changez de pied. Répétez 2 ou 3 fois.
• Cou : Pliez légèrement la tête vers la gauche et vers l’avant. Placez votre main gauche au-dessus de votre oreille droite, et tirez doucement votre tête vers le bas. Tenez pendant 30 secondes, et répétez avec le côté opposé.
• Arrière : Asseyez-vous sur une chaise sans accoudoirs, et croisez votre jambe droite sur votre jambe gauche. Prenez votre main gauche, et placez-la à l’extérieur de votre genou droit. Tournez vers la droite jusqu’à ce que vous sentiez une légère traction dans le bas du dos. Maintenez pendant 10 à 15 secondes, et changez de côté. Répétez l’exercice 3 fois.

Faites plaisir à vos pieds

En plus de la détente, il existe de nombreuses façons de montrer à vos pieds un peu d’amour après le travail. Essayez cette routine de soins personnels après votre prochain quart de travail. Commencez par limer les orteils pour aider à prévenir les orteils incarnés et à empêcher les ongles longs de frotter contre l’intérieur de vos chaussures. Ensuite, trempez vos pieds dans un bain chaud de sel d’Epsom; la chaleur aidera à la circulation tandis que les minéraux aideront à réduire l’enflure. Terminez en massant vos pieds avec un hydratant nourrissant pour apaiser les douleurs et aider à prévenir la peau sèche et craquelée.

Obtenez un soutien supplémentaire

Parfois, vous avez besoin d’un peu plus de soutien, surtout si vous souffrez, ou êtes à risque de souffrir, d’affections particulières comme une maladie veineuse ou de l’arthrite. Les chaussettes de compression et les orthèses sont deux des aides aux pieds les plus courantes pour les infirmières. Les chaussettes de compression sont conçues pour améliorer la circulation sanguine, ce qui peut aider à réduire l’inconfort, l’enflure et les varices. Les orthèses personnalisées sont adaptées à vos pieds, traitent des problèmes particuliers comme les voûtes plantaires hautes ou la fasciite plantaire et fournissent un soutien exactement là où vous en avez besoin.

Trouvez chaussure à votre pied

Les chaussures confortables sont la première étape pour avoir des pieds heureux. Visitez un magasin local pour un ajustement professionnel ou répondez à notre questionnaire du Conseiller Chaussure pour une recommandation personnalisée. Notre promesse « Run Happy » vous permet de tester vos nouvelles chaussures au travail et, si elles ne vous conviennent pas, vous pourrez les retourner gratuitement dans les 90 jours. C’est une option gagnante à tous les niveaux!

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