Plus de pas, moins d’empreinte: des conseils pour rendre votre course plus durable

Entraînez-vous comme si vous viviez ici

AVPE

Apportez (n’achetez pas) votre propre eau.  Conservez une bouteille d’eau réutilisable tout au long de votre course, ou courez avec un petit sac rempli de H2O glacé. Utilisez des bouteilles qui s’attachent à votre main, ou portez des vestes avec des pochettes d’eau pour rester hydraté lors de votre prochaine longue course.

Obtenez le meilleur équipement pour vos kilomètres

Selon l’U.S. Department of Interior, les Américains utilisent et jettent environ 300 millions de chaussures de course chaque année. Les chaussures mal fabriquées contribuent à un cycle de vie de la mode rapide. Utilisez vos chaussures de 600 à 1 000 kilomètres, mettez-les à la retraite pour des activités de loisir, puis recyclez-les ou faites un don à d’autres personnes dans le besoin. N’oubliez pas de les nettoyer d’abord (voici comment).

Procurez-vous un bon équipement

Lorsque vous magasinez de l’équipement, concentrez-vous sur des chaussures et des vêtements bien faits que vous garderez longtemps. Recherchez des produits qui incorporent des matériaux recyclés au lieu de matériaux vierges ou neufs.

Courez pour une planète plus propre

Ne laissez aucune trace

Conservez le matériel de course, les cartes et la planification sur un téléphone pour réduire au minimum le gaspillage de papier. Prévoyez de rapporter à la maison ou de recycler tout ce que vous avez utilisé le jour de la course.

Buvez dans des tasses réutilisables

Si vous utilisez les stations d’hydratation pendant une course, découvrez de nouvelles options de tasses de course pliables qui s’attachent facilement à votre short ou à votre ceinture de course avec un mousqueton.

Voyagez intelligemment

Si vous devez voyager pour vous rendre à la course, utilisez  les transports en commun ou envisagez de faire du covoiturage avec des amis qui participent aussi à la course. Lorsque vous devez prendre l’avion pour vous rendre à votre course, envisagez de payer des crédits de carbone pour compenser votre vol.

Bougez de manière durable, ensemble

C’est la fête

Rassemblez votre équipe de course et organisez une fête de dons de vêtements légèrement usagés, comme des chaussures de course et des vêtements d’exercice, à ceux qui en ont besoin. Vous n’êtes pas prêt à donner votre équipement? Pensez à une fête de raccommodage où vous et vos amis vous réunirez pour apprendre comment rapiécer et coudre votre équipement préféré. 

Prenez la parole

Communiquez avec votre communauté de coureurs avant une course et recueillez des signatures demandant aux organisateurs de rendre l’événement aussi durable que possible. Demandez aux organisateurs d’événements de changer les opérations de course et de passer des bouteilles, sacs et gobelets en plastique à usage unique à des options plus durables.  

Engagez-vous

Amassez des fonds pour des organismes de bienfaisance environnementaux alors que vous courez, et choisissez des courses et des cours qui accordent la priorité à la durabilité.