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Cinq des meilleures applications de suivi
Que vous préfériez utiliser une carte papier ou enregistrer vos distances sur votre montre intelligente, il y a de fortes chances que vous soyez curieux ou curieuse de faire un suivi de vos courses. Heureusement, il existe plusieurs façons de faire le suivi de vos précieuses données.
Les choix suivants pour les cinq meilleures applications de suivi sont assez variés. Elles offrent toutes différentes caractéristiques et vous pourrez en choisir une en fonction de vos priorités individuelles et vos habitudes de course.
1. Strava
Strava est le traqueur parfait pour le coureur et la coureuse social-e. Si vous êtes un-e passionné-e de la compétition ou si vous avez un grand cercle d’ami-e-s coureurs et coureuses, cette application vous permet de voir ce que vos ami-e-s font et de suivre leurs progrès. Comme le suivi de vos itinéraires et de vos déplacements est public, cette application peut représenter un risque sur le plan de la sécurité. Attention de ne pas rester coincé-e dans le piège de la comparaison avec les autres coureurs et coureuses. Soyez attentif et attentive au cadre que vous choisissez et au type de motivation qui vous aidera le plus.
2. Garmin Connect
Si vous possédez une montre GPS Garmin, c’est probablement l’un des traqueurs de course les plus pratiques. Cette application fait tout — le suivi de votre poids et de vos calories si c’est ce dont vous avez besoin, mais elle vous félicite également chaque fois que vous franchissez une étape importante, comme courir dans une chaleur torride ou à l’aube.
3. Nike+ Run Club
Le Nike+ Run Club est idéal pour les coureurs et coureuses qui ne savent peut-être pas comment atteindre leurs objectifs. Vous pouvez être jumelé-e à des entraîneurs et entraîneuses, et à des routines d’entrainement ou relever des défis de temps en temps si vous avez besoin de motivation supplémentaire. Comme les autres applications, elle comprend un traqueur simple du kilométrage.
4. Runkeeper
Celle-ci est assez facile à naviguer. Vous vous félicitez également après avoir atteint vos objectifs, comme un certain nombre de kilomètres ou un rythme plus rapide. Selon ce qui vous fera bouger, la narration intégrée — comme un instructeur de drill ou une femme avec un accent français — pourrait faire l’affaire. Par contre, vous ne pourrez pas garder votre téléphone en mode de faible puissance car, pour utiliser cette application, vous devrez passer au réglage de puissance maximale, ce qui peut épuiser votre batterie plus rapidement.
5. MapMyRun
Aimez-vous planifier des courses? Cette application est la façon la plus facile de planifier votre itinéraire et de le partager avec un-e ami-e. Il est également assez facile de naviguer dans celle-ci avec une montre Apple, si c’est ce que vous utilisez pour le suivi de votre condition physique.
En prime : Running2Win
Bien que Running2Win ne soit pas une application en soi, il s’agit d’un moyen électronique de faire un suivi de toutes vos courses et statistiques. Ce registre et tableau de classement en ligne est un compromis pour les personnes qui préfèrent faire leur suivi à l’ancienne, sans avoir à tenir un carnet physique.
Évidemment, si vous préférez le podomètre et un carnet de notes, ne vous en privez pas. Peu importe la façon dont vous suivez vos courses, il est important de vous en tenir à vos objectifs et de vous féliciter pour tous les progrès que vous avez réalisés jusqu’à présent.
Les conseils de notre rédactrice sont uniquement à des fins d’information ou d’éducation générale. Nous vous encourageons à consulter votre médecin ou votre professionnel-le de santé avant de modifier vos routines de course, de nutrition ou de remise en forme.
