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Zapatillas de trail running frente a zapatillas para senderismo: tu mejor apuesta para explorar el exterior
Algo en lo que la mayoría de entusiastas de las actividades al aire libre coincidimos es en que nos encanta la equipación. Al mismo tiempo, desde el trail running a la bicicleta de montaña, pasando por el kayak, a menudo es importante viajar ligero y de manera sencilla. Concretamente, en lo que respecta a las zapatillas de trail running frente a las de senderismo, existe un interés cada vez mayor en que los senderistas opten por zapatillas de trail running por esa misma razón. Pero ¿cómo decides optar por una o por otra?
Cuando trabajaba en una tienda local de zapatillas para correr, la gente venía a menudo en busca de zapatillas de senderismo. Cuando les preguntaba para qué las iban a utilizar, una respuesta habitual era algo así como: «Me voy de vacaciones dentro de un par de semanas y vamos a hacer una excursión de un día cerca del hotel». Mi respuesta era dirigir al cliente hacia las zapatillas de trail running.
Esto se debía a que, en la mayoría de los casos, las nuevas innovaciones permiten que las zapatillas de trail running compitan con las de senderismo. Sin embargo, no cabe duda de que, en determinadas circunstancias, las zapatillas de senderismo más rígidas y con mayor soporte siguen teniendo cabida.
¿Qué son las zapatillas de senderismo?
Las zapatillas de senderismo están diseñadas para todo, desde un paseo por el parque hasta una excursión de un día por la montaña o un viaje de varios días con mochila. Son muy comparables a las botas de montaña, pero con una diferencia clave: Las zapatillas de senderismo suelen ser de corte bajo por debajo del tobillo, mientras que las botas de montaña ofrecen más soporte en el tobillo y se fabrican con un perfil de corte medio a alto.
Las zapatillas de senderismo están diseñadas para ser resistentes y duraderas, y el upper suele ser de cuero o malla de nailon resistente. Están fabricadas con suelas y mediasuelas más gruesas y resistentes para soportar la paliza de afrontar un kilómetro tras otro sobre terrenos abruptos, tanto para protegerte como para mantener el rendimiento de las zapatillas tal y como fueron diseñadas. Su rigidez habitual está diseñada para que la mayor parte de la tensión recaiga sobre la zapatilla y no sobre tu cuerpo. Verás que muchas zapatillas de senderismo incorporan una puntera. Por último, las zapatillas de senderismo se suelen encontrar tanto en versión impermeable como no impermeable.
¿Qué son las zapatillas de trail running?
A primera vista, observarás algunas similitudes entre las zapatillas de senderismo y las de trail running, principalmente sus suelas con tacos. Las zapatillas de trail running están específicamente diseñadas para correr en senderos más agresivos con raíces, rocas y un terreno irregular. Ayudan a los corredores a evitar resbalones en el barro o en los escombros sueltos gracias a unas suelas con tacos especialmente diseñadas, a la vez que ofrecen protección bajo los pies con una mediasuela más densa y rígida.
Las zapatillas de trail running están fabricadas con un upper más resistente que las zapatillas para correr en asfalto, pero siguen ofreciendo una transpirabilidad óptima para tus experiencias. Están diseñadas para ser ligeras, con amortiguación y para moverse bien con el pie y el cuerpo mientras desciendes por el siguiente tramo de curvas.
Cinco diferencias clave entre las zapatillas de trail running y las zapatillas de senderismo
Con la constante evolución de la tecnología de zapatillas y el uso de materiales nuevos y mejorados en cada temporada de zapatillas de trail running, existe un interés claro y creciente por las zapatillas de trail running como opción preferida. Pero consideremos el espectro completo de qué elegir y cuándo. Las zapatillas de senderismo siguen teniendo un lugar en el armario de cualquier amante de las actividades al aire libre.
Te presentamos cinco puntos a tener en cuenta que te ayudarán a tomar una decisión sobre lo que mejor se adaptará a tus necesidades en el exterior.
1. Peso
El primer punto a tener en cuenta y el más obvio a la hora de decidir entre unas zapatillas de trail running y unas de senderismo es el peso. Es innegable que, en general, las zapatillas de trail running son más ligeras. ¿Quién no querría menos peso bajo los pies?
2. Durabilidad
Aunque todos estamos de acuerdo en que cuanto más ligeras sean las zapatillas, mejor, sigue habiendo un claro consenso en que las zapatillas de senderismo van a aguantar más tiempo que las zapatillas de trail running, a veces incluso el doble. Esto no necesariamente significa que las zapatillas de senderismo sean mejores o que las de trail running sean peores, es solo una cuestión de que los materiales más densos, resistentes y pesados con los que están hechas las zapatillas de senderismo van a durar más que los de unas zapatillas de trail running.
3. Soporte
Este punto es un poco más delicado. En pocas palabras, las zapatillas de senderismo ofrecen más soporte y protección en los senderos. Dicho esto, hay que tener en cuenta la cantidad de soporte que realmente necesitarás en función de la actividad que realices y de su duración.
Si llevas una mochila de 20 kg a la espalda en una excursión de varios días, lo más probable es que unas zapatillas de senderismo o incluso unas botas te ofrezcan un soporte óptimo. Sin embargo, para todo lo que no sea eso, mucha gente opta por las zapatillas de trail running, de nuevo, porque las nuevas innovaciones permiten a las zapatillas de trail running ofrecer mucho soporte al tiempo que mantienen su comodidad y ligereza tradicionales.
Si vas a hacer una excursión rápida de un día con tu pareja durante las vacaciones, es posible que el mayor nivel de soporte que ofrecen las zapatillas de senderismo te resulte demasiado rígido e incómodo.
4. Comodidad y transpirabilidad
Agrupo estos dos conceptos porque unas zapatillas que no sean transpirables en un día caluroso en el desierto o en un trail de 16K en un día húmedo te van a resultar incómodas muy rápido. En este punto a tener en cuenta la ventaja la tienen las zapatillas de trail running. También en este caso, la diferencia radica en la necesidad de llevar una mochila pesada y pasar muchas horas de pie (probablemente recomendaríamos botas de senderismo). Las zapatillas de trail running suelen tener más amortiguación, son más transpirables y se mueven con más fluidez y naturalidad con cada zancada.
5. Tracción
En pocas palabras, depende de dónde y cómo utilices las zapatillas. Las zapatillas de senderismo suelen tener una gran tracción gracias a su suela adherente y sus tacos profundos. La rigidez de unas zapatillas de senderismo permite moverse con mayor eficacia sobre raíces y rocas, ya que las propias zapatillas soportan gran parte de la carga. Por otro lado, algunas zapatillas de trail running están diseñadas específicamente para correr o moverse por el barro, con tacos casi en forma de daga. Es una forma más larga de decir que, más o menos, aquí hay un empate.
¿Y qué pasa con las zapatillas híbridas?
Para los que practican senderismo y trail running y les gusta la amortiguación y la libertad que proporcionan unas zapatillas de trail running, pero con un poco más de soporte, o incluso para los que no saben qué comprar, existe una clase de zapatillas cada vez más presentes que se consideran más bien «híbridas».
Las híbridas suelen tener un perfil de corte medio que ofrece más soporte y estructura que unas zapatillas de trail running de corte bajo, pero no un perfil completo como el de una bota de senderismo. Las híbridas suelen ser más transpirables, flexibles y permiten una mayor libertad de movimiento, al tiempo que ofrecen un mayor soporte que las auténticas zapatillas de trail running en superficies irregulares. Puedes pensar en estas zapatillas como una combinación perfecta entre unas zapatillas de trail running y unas zapatillas de senderismo.
En definitiva, las zapatillas de trail running están cerrando sin duda la brecha de la innovación en lo que respecta al soporte, la tracción y lo que la gente busca cuando sale a correr por los senderos, independientemente de dónde y cómo lo haga. Son más ligeras, más transpirables y permiten una mayor libertad de movimiento que las zapatillas de senderismo.
Nuestro consejo como escritores responde únicamente a fines didácticos generales e informativos. Nuestra recomendación siempre es que consultes a tu médico o especialista en salud antes de introducir modificaciones en tus entrenamientos, tu nutrición o tus rutinas de ejercicio físico.
