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Reflektierende Laufausrüstung: Mit der Run Visible Kollektion läufst du sicherer im Dunkeln
Hier findest du heraus, wie du mit reflektierender Laufausrüstung auch bei schlechten Sichtverhältnissen sichtbar bist und wie du mit der Run Visible Kollektion auf jedem Kilometer aufleuchtest.
Zu Abschnitt:
Laufen bei schlechten Sichtverhältnissen
Einfach ausgedrückt: Sichtbarkeit beschreibt, wie gut man zu sehen ist und wie gut man selbst die Umgebung erkennen kann. Das Laufen bei schlechten Sichtverhältnissen – vor Sonnenaufgang, nach Sonnenuntergang oder bei Regen und Nebel – bringt Herausforderungen mit sich. Du wirst nicht gut gesehen und siehst selbst auch weniger. Das kann dazu führen, dass du weniger schnell reagierst und dass das Unfall- oder Sturzrisiko steigt. Bereite dich auf die Bedingungen vor: Wenn du deine Ausrüstung aufs Laufen im Dunkeln ausrichtest, bist du sicherer unterwegs und du kannst das Laufen auch bei schlechten Sichtverhältnissen genießen.
Vorteile des Laufens in der Dämmerung
Das Laufen am frühen Morgen oder späten Abend bietet viele Vorteile. Wenn du dein Laufprogramm daran anpasst, kannst du von ihnen profitieren:
- Angenehme Temperaturen: Laufen bei Hitze kann besonders anstrengend sein. Bei kühleren Temperaturen fühlst du dich wohler und kannst deine Leistungen verbessern, sodass dir das Laufen mehr Spaß macht.
- Ruhigere Strecken: Da weniger Autos und Menschen unterwegs sind, brauchst du ihnen nicht auszuweichen oder schmale Wege mit ihnen zu teilen, wodurch du ruhiger und ohne Unterbrechungen laufen kannst.
- Achtsam laufen: In der Stille dieser Stunden hast du beim Laufen Gelegenheit, nachzudenken und mehr über dich selbst zu erfahren.
Laufen am Morgen oder am Abend: Wofür schlägt dein Herz?
Sowohl morgens als auch abends profitierst du beim Laufen von kühleren Temperaturen und weniger UV-Strahlung. Wähle eine Zeit, die am besten zu deinem Alltag und deinem Lebensstil passt. Sehen wir uns die Vor- und Nachteile genauer an:
Früh am Morgen
- Pro: Schneller Start für deinen Stoffwechsel und deine Laune, und du kannst den Tag produktiv mit mehr Energie beginnen
- Kontra: Wenn du dich morgens gehetzt fühlst oder durch das frühe Aufstehen schlechter schläfst; durch Morgentau könnten die Wege rutschig sein
Später am Abend
- Pro: Du kannst den Stress des Tages hinter dir lassen und besser gemeinsam mit anderen laufen, etwa bei Gruppenläufen oder Aktivitäten in der Community
- Kontra: Nach einem langen Tag strengt dich das Laufen eventuell mehr an; im Dunkeln auf abgelegenen Wegen bist du spät abends weniger sicher unterwegs
Sicherer im Dunkeln laufen
Beim Laufen im Dunkeln solltest du auf einige Dinge achten, damit du sicher unterwegs bist. Hier findest du einige wichtige Tipps dazu:
- Plane deine Route mit Bedacht: Entscheide dich für gut beleuchtete, vertraute Wege, die gut gepflegt sind und auf denen möglichst wenig Verkehr herrscht.
- Bleibe aufmerksam: Laufe ohne Kopfhörer oder stelle sie leise, sodass du Geräusche und mögliche Gefahren wahrnehmen kannst.
- Laufe entgegen der Verkehrsrichtung: Achte auf Fahrzeuge und darauf, dass dich entgegenkommende Fahrer*innen sehen.
- Nimm dein Handy und einen Ausweis mit: Sorge dafür, dass du in Notfällen Hilfe rufen und identifiziert werden kannst.
- Laufe gemeinsam mit anderen: Als Gruppe seid ihr sicherer unterwegs und besser sichtbar.
- Schau dir die Wettervorhersage an: Bereite dich auf Wetterlagen vor, die deine Sichtbarkeit und Sicherheit beeinträchtigen könnten.
- Trage reflektierende Kleidung: Mach dich für andere gut sichtbar – mit der reflektierenden Laufausrüstung aus der Run Visible Kollektion.
Bringt Licht ins Dunkel: die Run Visible-Kollektion
Bei schwachen Lichtverhältnissen brauchst du eine reflektierende Ausrüstung. Egal, ob du frühmorgens oder spätabends läufst – die Run Visible Kollektion sorgt für maximale Sichtbarkeit von Kopf bis Fuß und trägt dazu bei, dass du als Läufer*in aus einer Entfernung bis zu 180 Metern gut sichtbar bist. So lässt dich unsere reflektierende Laufausrüstung in der Dunkelheit aufleuchten:
- Ein einzigartiger fluoreszierender Farbton, der auf beste Performance bei wenig bis gar keinem Licht getestet wurde
- 3M™ Scotchlite™ Carbon Black Stretch Reflexion in bewegungsintensiven Bereichen (Schultern, Ellbogen, Hüfte, Knöchel), damit Autofahrer*innen dich eindeutig als Läufer*in in Bewegung erkennen können
- Kontrastreiche Farben, die auch die nicht reflektierenden Teile unserer Ausrüstung sichtbar machen
Zu den Must-haves gehört das Run Visible Short Sleeve 2.0 für Damen und Herren. Es macht dich besser sichtbar und ist aus leichtem, atmungsaktivem GO2TM Material gefertigt, das all deine Bewegungen mitmacht und dich beim Laufen nicht ablenkt.
Die Run Visible 2in1 Short 2.0 für Damen und Herren bietet schweißableitenden, atmungsaktiven und kühlen Komfort beim Laufen. Eine Einschubtasche am linken und eine Reißverschlusstasche am rechten Bein sorgen dafür, dass du deine Sachen immer griffbereit hast.
Wenn es morgens oder abends kühl ist, bietet das Run Visible 1/2 Zip 2.0 für Damen und Herren eine leichte Wärmeschicht –mit Daumenlöchern für besseren Sitz und einer sicheren Tasche, in der du deine Sachen verstauen kannst.
Bleibe sicher und gut sichtbar
Auch wenn du bei schlechten Sichtverhältnissen läufst, brauchst du keine Kompromisse in puncto Sicherheit einzugehen. Mit etwas Vorbereitung und einer guten reflektierenden Laufausrüstung kannst du dich auch frühmorgens und spätabends auf den Weg machen. Erkunde jetzt unsere Run Visible Kollektion, damit du unterwegs bei jedem Schritt gut sichtbar und sicher bleibst.
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Haftungsausschluss: Die Ratschläge unserer Redakteur*innen sind nur zu Informations- oder allgemeinen Aufklärungszwecken gedacht. Wir empfehlen dir immer, mit deinem/r Arzt/Ärztin oder Gesundheitsberater*in zu sprechen, bevor du deine Lauf-, Ernährungs- oder Fitnessroutine veränderst.